ORIENTAÇÕES PARA OS
PACIENTES COM DISFUNÇÃO DA ATM
(ARTICULAÇÃO TEMPORO
MANDIBULAR)
Os transtornos da ATM afetam diretamente sobre a
qualidade de vida do paciente que a sofre, já que a dor pode chegar a ser aguda
e impacta em diferentes âmbitos (ao comer, ao falar, dormir, etc.).
Caso você sofra ou tem algum sintoma, pode tomar
alguns cuidados para melhorar esses sintomas. É recomendado que siga os
seguintes conselhos:
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Procure um profissional especializado: Em 95% dos
casos, se resolvem com tratamentos conservadores. É a sua saúde! Qualquer
problema de oclusão ou interferência dental, postura inadequada, traumatismo,
etc. podem desencadear esta patologia. Em muitos casos causam dores cervicais,
cefaléias, perda de audição, cansaço na musculatura do rosto. Por isso é muito
importante o tratamento especializado.
·
Repouso e Descanso: É muito
importante que durma no mínimo 8 horas. Ao dormir liberam substâncias
reparadoras que seus músculos e ligamentos necessitam. Este é o melhor
medicamento para sua saúde. Cuidado com os estímulos que afetam o sono: café,
refrigerantes a base de cola, álcool, chocolate, etc...
·
Realize atividades físicas regularmente: É
conhecido os múltiplos benefícios que os exercícios trazem, estes benefícios se
dão também em níveis articulares, músculos da face e pescoço.
·
Adote uma postura correta durante o dia: Cabeça
erguida e ombros para trás. Evite os mals hábitos: segurar os telefone com o
ombro, adotar uma má postura em frente ao computador, má postura ao dormir,
entre outras.
·
Mantenha uma dieta adequada com os
nutrientes que necessitam o seu corpo. A sua dieta influencia na capacidade de
recuperação do seu organismo.
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Evite fazer coisas que sobrecarreguem a sua musculatura
facial como: comer alimentos duros, mascar chicletes ou alimentos
pegajosos. Não roer as unhas, objetos, evite abrir totalmente a boca ao
bocejar. É recomendado seguir uma dieta mais mole enquanto em tratamento e
aprender a bocejar com o mínimo de abertura bucal.
·
Não aperte nem ranja os dentes. Relaxe a
musculatura e mantenha seus dentes separados. Lembre-se lábios unidos porém com
os dentes separados. Você se dará conta de que quando estiver estressado ocorre
o apertamento da mandíbula e dos dentes. Estar consciente deste hábito é o
primeiro passo para solucionarmos e tratar de controlá-los.
·
O especialista recomendará em alguns casos o uso de
placas ou aparelhos ortopédicos que contribuem no alivio da
dor e também para uma melhor postura
mandibular. Existe uma ampla gama destes aparatos e cada um é individualizado e
específico para cada paciente.
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Em alguns casos a dor pode diminuir ou desaparecer com
o uso de alguns medicamentos, mas a medicação é apenas
paliativa e podem em alguns casos ter a função inversa. É muito importante que
consulte um especialista antes de tomar qualquer medicação.
·
É aconselhável na maioria dos casos uma Terapia
Conjunta com o Fiosioterapeuta, porém este deve estar qualificado
para realizar tal procedimento. O dentista especialista irá fazer o
encaminhamento caso seja necessário.
*Texto
adaptado do site www.edwardrafael.com
